Glücklich abnehmen

Glücklich abnehmen ist unser Motto - ohne Verbote und mit ganz viel Genuss! Damit du langfristig dein Wunschgewicht erreichen und halten kannst. Denn sich tagein, tagaus in striktem Verzicht üben zu müssen, fordert höchste Selbstdisziplin und verleitet dazu, dass der Heißhunger zurückschlägt und die gute Laune auf der Strecke bleibt. Diese praktischen 5 Tipps sind 100% alltagstauglich und unterstützen dich dabei!
5 goldene Regeln für ein glückliches Abnehmen
1. Schaffe dir bewusst Genuss- und Glücksmomente im Alltag
Vor lauter Stress im Alltag hast du keine Zeit zu essen und snackst den ganzen Tag vor dich hin? Am Abend kommt dann die große Portion und das schlechte Gewissen. Räum dir deshalb lieber bewusst kleine Genuss- und Glücksmomente ein. Glücklich abnehmen kann ganz einfach sein! Starte z.B. gleich mit unseren Shakes lecker in den Tag, die du ganz einfach mit Zutaten wie Obst, Chia-Samen oder Zimt variieren kannst. Nimm dir Zeit beim Essen, egal wie stressig der Tag ist. Genieße bewusst eine leckere Tasse Cappuccino am Nachmittag und trink sie nicht einfach nebenher.
2. Habe unterwegs immer etwas zu essen bei dir, um nicht in Heißhungerfallen zu tappen
Jeder kennt diesen Moment: Man ist unterwegs und die Heißhungerattacke schlägt zu. Plötzlich wirken Fast Food & Co. noch verführerischer als sonst. Jetzt ist es besonders wichtig vorbereitet zu sein!
Frisch und fruchtig ist z.B. unser Shake-to-Go, der in jede Handtasche passt. Besonders geeignet ist auch Rohkost wie z.B. kleine Möhren, Obst oder Studentenfutter. Eine Checkliste für deinen Einkauf, um auf Heißhungerattacken bestmöglich vorbereitet zu sein, findest Du hier:
